Kā cast tika izlaupīti Avengers: Infinity War un Endgame

Autors Trīs prāvests/2018. gada 9. aprīlis 12:36 EDT/Atjaunināts: 2019. gada 1. aprīlis 13:53 EDT

Darbs, kas nepieciešams, lai aktieris iegūtu formu supervaroņa filmai, ir patiesi satriecošs, tāpēc ir viegli saprast, kāpēc faniem patīk izsekot dažādos veidus, kā zvaigznes tiek piepumpētas, lai glābtu pasauli, - un Marvel Cinematic Universe acīmredzami nav izņēmums. No Skārletas Johansones akrobātikas kā Melnā atraitne uz Kriss HemsvortsCitiem vārdiem sakot, biceps, mēs pastāvīgi esam pārsteigti par to, ko šiem izpildītājiem izdodas paveikt MCU filmās.Atriebēji: Bezgalības karšir viegli līdz šim lielākā, visbombastiskākā Marvel filma, ļaujot viegli pieņemt, ka superizmēra skaņdarbiem tas patiešām bija jāvirza uz pārnesumu, lai iegūtu formu. Lai pārbaudītu šo teoriju, mēs padziļināti apskatījām fitnesa shēmas, kuras izmanto dažas no jūsu iecienītākajām Marvel zvaigznēm, liekot uzsvaru uz viņu izmantotajām diētām un treniņiem, kas noveda pie MCU lielā atklāšanas pret Thanos. Lūk, kā dalībnieki tika izvilkti Atriebēji: Bezgalības karš.

Sebastians Stans izdarīja dažus burtiski smagus celšanas darbus

Sebastiana Stana draudzība ar personīgo treneri Donu Saladino ir glīta labi dokumentēts. Viņi ir viens otra Instagrams, un Saladino ir bijis galvenais spēlētājs, lai Stans tiktu sadragāts par viņa ziemas kareivja lomu. Stans iestrēdzis ar Saladino, vienlaikus gatavojoties Atriebēji: Bezgalības karš, un Saladino piedāvāja viņu apmācības metodes atslēgu: saglabājiet to smagu.



Lielākajā daļā kultūrisma treniņu ir paredzēts vieglāku svaru pacelšana ar lielāku atkārtošanās ātrumu. Tā vietā Stens un Saladīno katru dienu izklaidējās ar lieli, apjomīgi pacēlāji. 'Ir šī apbrīnojamā muskuļu saderināšanās, ko jūs varat just justies, kad paņemat lielu svaru ... tai vienkārši jājūtas smagi.' Saladino teica par viņu treniņu. Instagram ir video par viņu treniņiem, kuros ir daudz kultūrisma stila pacēlāju. Tas nozīmē, ka viņi bieži sāk ar smagāku pacelšanu zemākos atkārtojumos. Tas nepārprotami padarīja darbu paveicamu, jo Stans izskatās slepkava kā ziemas karavīrs Bezgalības karš.

Elizabete Olsena ēda pareizi

Getty attēli

Jūs domājat, ka atslēga uz supervaroņa piemērotību būs bagātīgi trīs dienu treniņi un bez brīvdienām. Jūs nebūtu pilnīgi nepareizi. Vingrinājumi ir ļoti svarīgi, lai iegūtu aktieri formā, lai spēlētu supervaroni. Tomēr nenovērtējiet par zemu diētas nozīmi. Tas uzkurina jūsu ķermeni un diktē tā fizisko izskatu tikpat daudz, ja ne vairāk, nekā tas, cik daudz smagu lietu jūs paceļat. Elizabete Olsena to paturēja prātā, vienlaikus gatavojoties Bezgalības karš.

Olsena dietologa Phillip Goglia atklātiapsprieda Olsena mērķus priekš Skārleta ragana jaunajā filmā. Viņš saka, ka viņa lielu uzmanību pievērsa ķermeņa uzbūvei. 'Viņa gribēja būt blīva, smaga un atlētiska,' paskaidroja Goglija. 'Viņa to tiešām pavirši.' Tas nozīmēja, ka viņas uzturs tika radikāli pārstrukturēts. Viņa izdalīja lipekli, pienu un raugu un ēda septiņas līdz astoņas ēdienreizes dienā, kas galvenokārt sastāv no augļiem, dārzeņiem un vistas un zivīm kā olbaltumvielām. Tas godīgi izklausās kā jauks uzturs - līdz pat brīdim, kad jūs atceraties, tas nozīmē pusnaktī pateikt nē savai iecienītajai divu dolāru picu kopai.



Kriss Evanss to sajaucis

Kriss Evanss jau gandrīz desmit gadus ir trenējies sporta zālē, lai iegūtu formu spēlēt Avenger zvaigžņu spēli. Kapteinis Amerika. Rezultāti ir bijuši diezgan iespaidīgi, un Evansa uzbūve ir, iespējams, visiespaidīgākā visā MCU (un tas tiešām kaut ko saka, ņemot vērā izlases, ar kurām viņš strādā). Pavadot daudz laika, lai izdomātu, kā vislabāk fiziski iemiesot Kapu, Evansam un viņa trenerim, iespējams, bija izvēlēta vēlamā metode, kad bija laiks gatavoties Bezgalības karš. Kā izrādās, dažādība ir dzīves garšviela, ja jūs mēģināt pārveidoties par kapteini Ameriku.

Evansa rutīna nespēlē nevienu atsevišķu vingrinājumu pār citiem. Tas nav Crossfit treniņš, tas nekoncentrējas uz pauerliftingu vai kultūrismu, un jūs neredzat viņu atteicamies no visiem vienas kustības vingrinājumiem par labu olimpiskajai celšanai. Tā vietā Evansa treniņu rutīna sastāvēja no dažādiem vingrinājumiem, sākot no ķermeņa svara kustībām, piemēram, pull-up, līdz svērtām, piemēram, klasiskām bicepsa cirtām. Viņš diezgan smagi iekļāva arī tējkannas. Pārsteidzošākais viņa treniņos ir tas, cik tie ir sasniedzami. Protams, tie būs nedaudz intensīvi ikvienam, kurš tos nekad nav darījis, un jūs nesaņemsit tik liels, cik Cap, bez daudz tīras ēšanas, lai to pavadītu, bet Evansa treniņu, iespējams, var veikt jūsu vietā pieder vietējā sporta zālē.

tora brālis

Skārleta Johansone izmantoja draugu sistēmu

Grūtākais regulārā fitnesa rutīnā ir motivācija. Tas ir pietiekami grūti, lai vairums no mums pat regulāri nokļūtu sporta zālē. Mēs pat nevaram iedomāties, cik grūti aktieriem ir gatavoties filmai divus, dažreiz pat trīs reizes dienā, vairākus mēnešus pēc kārtas. Ir noderīgi padomi, kas tomēr var padarīt apmeklēšanu sporta zālē nedaudz aizraujošāku. Mēs esam daļēji draugu lokā. Strādājiet kopā ar draugu un ne tikai dodoties uz sporta zāli, jūs jūtaties kā vairāk kā saviesīgs pasākums, bet arī šis draugs var mudināt jūs sasniegt pēc iespējas labāku treniņu. Lai iegūtu pierādījumus, nemeklējiet vairāk kā Skārleta Johansone.



Johansons melno atraitni spēlē jau gandrīz desmit gadus, un šie pastāvīgie treniņi var kļūt šausmīgi vienmuļi. Johansona risinājums? Dodieties uz sporta zāli kopā ar draugu- šajā gadījumā Ziemas kareivja aktieris Sebastians Stans. Lai arī tā nešķiet ikdienišķa lieta, Johansons dažos treniņos piedalījās ar Stanu un viņa treneri, gatavojoties šāvienam. Kurš nemīl Melnās atraitnes garīgo tēlu, kliedzot nosvīdušajam, izsmeltajam Bekijam, lai izspiestu vēl vienu repu?

Kriss Hemsvorts neizlaida rokas dienu

Tas ir diezgan acīmredzami, ka Kriss Hemsvorts kļūst milzīgs, kad viņam ir jāuzņemas kā Tors jaunai Marvel filmai. Milzīgais izmērs, ko puisis uzliek, lai spēlētu pērkona dievu, ir superheroisks pats par sevi. Ko Hemsvorts treniņos mēdz veltīt visvairāk uzmanības? Atbilde, iespējams, tevi nemaz nepārsteigs.

Thor rokas Marvel filmās mēdz būt aptuveni trīs vai četru koku stumbru lielumā, tāpēc viņa treneris izceļ dienas, kad viņi strādā šos muskuļus. A foto ievietots Instagram Autors: Hemsvorta personīgais treneris parāda pērkona dievu spraiga bicep treniņa vidū, kurā acīmredzami muskuļi strādā virsstundas. Hemsvorts jau ir diezgan liels frants, bet skatīties filmu patīk Brīvdienas parāda, ka viņš nekādā ziņā nav Toru vienmērīgs. Tas padara viņa ieguldīto darbu pietiekami apjomīgu, lai atskaņotu pērkona dievu vēl iespaidīgāk.



Brijs Larsons sporta zālē pavadīja 9 mēnešus

Desmit gadu laikā MCU, vairums no šiem aktieriem zina, kā sagatavoties, lai iegūtu formu jebkurai lomai. Ar lielāko daļu rakstzīmju Bezgalības karš Būdami tādi, kurus mēs jau esam redzējuši uz ekrāna, mēs iedomājamies, ka vairums no šiem aktieriem zināja, kas viņiem jādara, lai viņi tiktu pietiekami izvilkti, lai iemiesotu savas lomas. Brie Larsontomēr tas ir jauns MCU papildinājums - un tāpēc tam bija vajadzīgs daudz vairāk laika, lai nokļūtu kapteiņa Marvel formā. Cik ilgi tu jautā?

Larsona iepriekš nav spēlējusi nekāda veida supervaroņa lomu, kā arī nevienu supergrāvēja lomu, kas viņai likusi kļūt neprātīgi piemērotai. Viņai ļoti vajadzēja sākt no viena laukuma, gatavojoties Bezgalības karš un Kapteinis Mārvels (kopš tā laika tas ir bijis apstiprināja ka viņa nebūs pēdējā Bezgalības karš, bet viņa prepped tas viss tas pats). Visas pārdomātās lietas Larsons iztērēja apmēram deviņi mēneši iegūstot formu spēlēt kapteinim Marvel. Tas ir neticami: deviņus mēnešus ilgos mokošos treniņus, lai jūs būtu gatavs spēlēt supervaroņu, nav par ko izklaidēties.



Toms Holands iemācījās cīnīties par īstu

Mēs mēdzam uzskatīt, ka aktieri, kuri filmas supervaroņus spēlē lielfilmās, estētiskos nolūkos iegūst formu. Viņi spēlē varoņus, kuri gadu desmitiem ilgi tiek attēloti kā neprātīgi piemēroti cilvēki. Ja vēlaties veiksmīgi spēlēt supervaroni, jums tas ir jāizskatās. Tomēr šķiet, ka pazūd, tāpēc, lai sāktu, supervaroņi ir tik ļoti jāsasmalcina: Pat mākslinieciski supervaroņu filmās ir cīņas ainava vai divas. Šiem dalībniekiem ir jāveido forma, tāpēc mēs ticam, ka viņi vienpersoniski var iesist aizmirstībā ļaunumu.

Ņemot to vērā, vēl jo vairāk ir jēgas, ka Toms Holands nebija tikai apmierināts ar labu izskatu kā Zirnekļcilvēks. Viņš divkāršojās un iekļuva ringā plkst boksa sporta zāle. Holande ir boksējies par kādu laiku tagad, tāpēc gandrīz nav jaunumu, bet boksa iekļaušanu viņa treniņos gatavojoties Bezgalības karš pārliecinājās, ka viņa uzliktais muskulis nebūs tikai kosmētisks. Viņš var mest perforatoru pa īstam, kas, iespējams, aizkavēs vēsu leģitimitātes gaisu jebkuriem brīžiem, kad Spidejs metīs rokas Bezgalības karš.

Deivs Bautista iedvesmu sniedza pats Thanos

Tikai dažas lietas var jūs iedvesmot kļūt par pēc iespējas gaišāku versiju, nevis kā pierādījums drauga sporta zālē progresam. Redzot kādu pazīstamu cilvēku pārejiet no garlaicīga uz sasmalcinātu, jūsu sporta zāles mērķi šķiet vēl reālāki. Efekts var būt tāds pats, ja jūs jau esat formā un jums ir nepieciešama papildu iedvesmas deva, lai jūs izietu cauri plato. Deivs Bautista tagad ir ieguvis Drax iznīcinātāja formu divām Marvel filmām, un viņam izdevās izvairīties no plato Bezgalības karš iedvesmojoties no pasūtītāja progresa.

Džošam Brolinam nevajadzēja satraukties, lai spēlētu Thanosu, taču Thanos nav vienīgais komiskais varonis, kuru viņš spēlē šogad. Viņš arī parādīsies Deadpool 2 kā Kabelis - un viņš dabūja domāt par šo lomu. Brolīna ir vecākā supervaroņa aktiera puse, un Bautista ņēma daudz iedvesmas, redzot, kā viņa kareivis saņem bufeti par savu kā Kabija kārtu. Viņš publiski runāts par to, kā tas viņu iedvesmoja vēl grūtāk trenēties, lai sagatavotos savai Draksas lomai, panākot, ka varonis tiek piepumpēts līdz maksimālam iznīcinošo spēju līmenim. Tā kā macho notiek apmaiņa, tas ir diezgan mīļi pie sirds. Mēs esam pilnīgi šeit, lai draugi iedvesmotu draugus kļūt par viņu labākajiem, pat ja vislabākais es tikai pielīdzinu spējai pacelt automašīnu.

Čadviks Bosemans glabāja dažus noslēpumus

Preses shēma supervaroņu filmu reklamēšanai gandrīz vienmēr rada jautājumus par piemērotību. Mums nepietiek ar to, ka redzam, kā šie aktieri tiek sasmalcināti par lomām; mēs vienmēr vēlamies uzzināt, kā viņi tur nokļuva. Daļa no tā, visticamāk, ir saistīta ar faktu, ka mums patīk procesu dezinficēt. Tas padara mūsu personīgos fitnesa mērķus vēl pieejamākus. Tomēr arī tam ir zināma ekshibicionisma pakāpe. Liela daudzuma filmu dzinumu iznākšana ir saistīta ar pilsētas leģendām par to, cik ilgi dalībnieki ieguvuši formu. Varbūt tas ir iemesls, kāpēc Black Panther aktiera Čadvika Bosemana atteikums likt visas savas kārtis uz galda ir mazliet atsvaidzinošs.

kirsten heder

Melnā pantera un Bezgalības karš tika nošauti aptuveni tajā pašā laikā, tāpēc Boseman fitnesa rutīna dubultojies kā sagatavošanās par abām izrādēm. Kamēr viņš vēlāk atvēra mazliet vairāk, Boseman faktiski turēja glītu māmiņu kad jautāja, kā viņš gatavojas filmai. Viņš atbildēja ar koiju, “Daudz spēka un elastības, bet es vairs neteikšu, ka ... (un) kā jūs zināt, ka šobrīd tas nerodas? Es varētu kaut ko segt. ” Tā ir atsvaidzinoši jautra atbilde uz gadu veco jautājumu - un Boseman, kas liek domāt, ka viņš jau bija supervaronis, ir patiesi asprātīga atbilde.

Zvans Gurira izpētīja asmeni

Dažreiz svarcelšana un kardio vienkārši to nesamazina, kad runa ir par fitnesu. Dažreiz jums jādodas ārpus kastes, ārpus savas komforta zonas un ārpus tā, ko jums ieteiks parastais Holivudas personīgais treneris, lai iegūtu superhero formu. Dažreiz, kā Melnā pantera un Bezgalības karš zvaigzne Danai Gurira pārāk labi zina, jūs vienkārši esat uzkāpuši un iemācījušies lietot zobenu.

Gurira savā treniņā jau ir iekļāvusi zobenu apkarošanas nodarbības, lai spēlētu Katana-wielding Michonne TV TV šovā Staigājošie miroņi. Kamēr viņas MCU varonis Okoye, Dora Milaje līderis, iespējams, pats nelietoja katanu, Gurira atrada Mičonas kaujas apmācību ārkārtīgi palīdzēja ar sagatavošanos Okoye spēlēšanai. “Ir daudz veidu, kā, jā, viens palīdz otram. Ir cīņas izmantošanas lietas, kas palīdz viena otrai. Pilnīgi. Ir daudz jaunu lietu, kas jāiemācās, un es to ļoti priecājos. ' Gurira sacīja par katras lomas apmācības līdzībām. Pēc redzēšanas Melnā pantera, mēs noteikti negribējām šķērsot Okoye, tāpēc apmācība nepārprotami atmaksāja lāpstiņas.

Aktieri koncentrējas uz fitnesa veidošanu visa gada garumā

Getty attēli

Tagad mēs esam diezgan dziļi ieskatu Marvel Visumā - vairāk nekā 20 filmas dziļi, faktiski - un daudzi no “Marvel” galvenajiem aktieriem jau kādu laiku ir klāt. Tāpēc viņi turpina trenēties visa gada garumā, pat ja viņi netrenējas kādai konkrētai filmai.

Chris Hemsworth it īpaši uztur a konsekventa treniņu rutīna palikt formā, lai spēlētu Toru. Kad ir laiks sākt gatavoties savam nākamajam MCU piedzīvojumam, viņš var sakravāt pat 20 mārciņas - bet starp filmām viņš turpina doties uz sporta zāli, kaut arī zemākā taustiņa līmenī.

Dalībniekiem nav iemesla sekot soda soļošanas grafikam sešas dienas nedēļā, ja viņi negatavojas filmēties. Bet pastāvīgas fiziskās aktivitātes turpināšana var palīdzēt viņiem saglabāt veselību un sagatavoties. Sekojot līdzi treniņiem, viņiem nebūs tik daudz darba, lai atgrieztos cīņas formā par nākamo filmu.

homestar runner clg

Lupita Nyong'o izgāja cauri bootcamp

Lupita Nyong'o ir nosacīta MCU jaunpienācēja - viņas pirmā Marvel filma bija 2018. gadsMelnā pantera- un viņa ieguldīja daudz darba, lai iegūtu formu, sākot ar četrām stundām dienā treniņu dienā un pārejot uz divām stundām, tiklīdz viņa sāka iegūt muskuļus. Par laimi, viņai patika fiziskais izaicinājums.

'Mums bija sešas nedēļas sāknēšanas nometnes, pirms mēs sākām filmēt. Bootcamp devās uz Atlantu un strādāja ar triku komandu, ' Nyong'o teica. 'Tas ir tikai spēka, izturības un elastības iegūšana ... Man bija jāiegūst īpaši labā formā, lai varētu veikt trikus.'

Bagāžnieks strādāja: Nyong'o nevarēja iederēties viņas drēbēs, kad viņa devās mājās uz Ziemassvētkiem. Viņas kā Nakijas fiziskā prasme ir acīmredzama: tā kā Nakia ir ielu cīnītāja, Nyong'o strādāja džižitsu, kapoeira (Brazīlijas cīņas māksla) un gredzenveida asmeņiem. Režīms viņai bija piemērots - viņa kopš bērnības eksperimentēja ar cīņas mākslu - tāpēc ir viegli iedomāties, ka viņas treniņu rutīna Atriebēji: Endgame gulstas uz to, ka turpina smagi trenēties un pieliek muskuļus.

Karena Žilāna veica cīņas mākslas apmācību

Getty attēli

Karena Gillana debitēja kā miglājsGalaktikas sargifranšīze pirms parādīšanāsBezgalības karš un Endgame, un viņa nerimās, gatavojoties lomai. Vispirms nāca treniņi - Gillans stāstīja Popsugar ka pirms Nebula spēlēšanas viņa nav veikusi nevienu spēka treniņu, tāpēc viņa ieradās ar uzsvaru uz muskuļa veidošanu. Viņas treniņu rutīnā lielu lomu spēlēja squats, dzeloņstieņa atlēcieni un citi svarcelšanas gājieni; Kardio, piemēram, skriešana un riteņbraukšana, palielināja viņas izturību, lai viņa varētu izturēt garās nosprausto dienu laikā.

Tālāk sekoja cīņas mākslas apmācība. Kā izteicās Gillans, “man bija jāsāk no nulles, lai iemācītos cīnīties, lai izskatās, ka es kādam varētu nodarīt kaitējumu”. Visbeidzot, viņa arī pārveidoja savu uzturu: olbaltumvielu satricinājumu, ābolu un mandeļu sviesta ēšana palīdzēja Gillanam iegūt olbaltumvielas, kas vajadzīgas, lai izveidotu vairāk muskuļu un iesaistītos Miglāja lomā.

Kriss Prats devās taku skrējienos

Chris Pratt, labāk pazīstams kā Star-Lord līdz Marvel faniem, piedalījās Instagram dalīties ar viņu Atriebēji: Bezgalības karš treniņš. Viņa Instagram stāstu videoklipos Prīts paņēma trīs jūdžu taka noritēja kā iesildīšanās un pēc tam notika trīs 120 jardu kalna sprinta komplekti.

svešais 5

Pratt veica intensīvu apmācības režīmu Galaktikas sargi, katru dienu strādājot trīs vai četras stundas un zaudējot 60 mārciņas tikai sešos mēnešos. Šajā laikā Pērsts atteicās arī no alkohola, uzturā ar zemu ogļhidrātu daudzumu dienā apēda 4000 kalorijas un treniņa laikā piedalījās peldēšanā, boksā, P90X, skriešanā, kikboksā un pat triatlonā. Tātad, kad pienāca laiks tam sagatavoties Bezgalības karš un Endgame, Prīts bija sagatavots - viņš zināja, ko tas prasīs.

Un šķiet, ka arī Prīts bauda savus treniņus. 'Es tagad varu izdarīt 40 collu lodziņa lēcienus. Darbības varoņa fiziskās lietas. Lekt tik augstu jūtas tiešām labi, ' viņš teica kad viņš pirmo reizi sāka trenēties MCU. 'Kad esat saņēmis formu, apkārtējā pasaule kļūst par lietām, uz kurām vēlaties uzlēkt un uzkāpt.'

Džošs Brolins atteicās no ogļhidrātiem

Kad Josh Brolin pirmo reizi sāka gatavoties spēlēt Cable in Deadpool 2, viņš uzreiz devās pa zemu ogļhidrātu ceļu: bez cukura. Nav maizes. Nav pastas. Tas var būt sarežģīts diētas ievērošana, taču tas var arī dot rezultātus - tas ir acīmredzami, vērojot Brolinu kā Thanosu Atriebēji: Bezgalības karš.

Papildus paškontrolei virtuvē, Brolins arī veica darbu sporta zālē - Gold's Gym, saskaņā ar atrašanās vietu kādā no viņa Instagram treniņa video. Uzstājās Brolins pilienu komplekti (izpildiet vingrinājumu, nometiet svaru un turpiniet, līdz tiek sasniegta neveiksme) un citus treniņa gājienus kopā ar savu treneri, Džastins Deivids Lovato Iebūvēto Uzturs un apmācība. Viņš noteikti ir iesaistīts darbā, un, lai arī tagad viņš var baudīt savu lomu kā Thanos, šī loma radās pēcsmags cena.

Roberts Daunijs jaunākais palika vaļīgs

Getty attēli

Vai jūs varat parādīt Iron Man, kurš nodarbojas ar jogu? Šis uzvalks noteikti apgrūtinātu, taču reālajā dzīvē Roberts Daunijs Jr ir dedzīgs entuziasts. 2008. gadā Davnijs stāstīja par savu aizraušanos ar jogu LAIKS,“Man ir vajadzīgs liels atbalsts ... Dzīve tiešām ir smaga. Es tikko esmu bijis gatavībā, un, kad tur bija atvēršana, es to iesitu. ”

Tajā laikā Daunijs strādāja ar jogas skolotāju Vinniju Marino, kura regulāri vadīja aktieri caur spēka jogas plūsmām. Daunijs jau pirms daudziem gadiem bija ziņās par bīstamas uzvedības izvēli, un viņš saka, ka joga ir liela daļa no tā, kas viņam palīdzēja uzlabot vispārējo veselību un labsajūtu un palikt taisni un šaurai.

Joga nav šokējošs vai īpaši aizraujošs treniņš; tas neveido virsrakstus kā daži no citiem intensīvajiem režīmiem, ko citi Marvel aktieri izrāda paši. Bet joga veicina izturību, elastīgums un skaidrs prāts - visas labās iezīmes supervaronim, kurš ir gatavs atkārtotai spēlei pret ThanosuAtriebēji: Endgame.

Uzmanība un mobilitāte kļuva par uzmanības centrā

Koncentrējoties uz fitnesa sportu visa gada garumā, visu laiku uzturoties formā, lai viņi būtu gatavi nākamajai Marvel filmai, dažas no MCU zvaigznēm ir izveidojušas dzīvi mainošu piederību veselīgai dzīvei. Kriss Hemsvorts ir uzsācis pat veselības, fitnesa un diētas lietotni, kas palīdz abonentiem izvirzīt mērķus un pēc tam pabeigt īsus, koncentrētus treniņus, lai tos sasniegtu. 'Esmu atradis, ka tas ir visefektīvākais treniņa veids,' Hemsvorts sacīja. 'Es mēdzu trenēties daudz ilgāk, bet es atklāju, ka guvu daudz vairāk traumu un faktiski nesasniedzu vēlamos rezultātus.'

Tāpat kā pārējie no mums, MCU dalībnieki nekļūst jaunāki - un pastāvīga koncentrēšanās uz regulārām fiziskām aktivitātēm un saprātīgu uzturu vienmēr ir lielisks veids, kā uzturēt sevi formā neatkarīgi no tā, vai jūs vienkārši paliekat veseli vai gatavojaties filmēties kinolentē. piemēramAtriebēji: Endgame.